autocuidado

Tag

O que é que eu vou fazer com tanta ansiedade

O que é que eu vou fazer com essa tal ansiedade

Estamos vivendo a Era da Ansiedade, e tanta correria e preocupação tem seu preço! A ansiedade é bem mais grave do que apenas estar sujeito às preocupações do cotidiano, mas é algo sério. Se você sofre de ansiedade, é grande a chance de que isso tenha um grande impacto sobre sua vida. Podem passar por todo tipo de desculpas somente para evitar situações, não conseguir enfrentar multidões, participar de reuniões sociais ou estar em espaços aberto e em geral, não dormem bem. Trata-se de uma doença real e duradoura, com consequências impactantes na vida. Tá bom Thais, mas tem alguma coisa que eu posso fazer sobre isso? Como indivíduos, temos...

Terapia na Quarentena

Terapia há um bom tempo não é mais tabu, cada vez mais tem sido popularizada e indicada. Não é preciso estar passando por crises na vida ou ter uma doença mental para recorrer ao profissional desta área, o psicólogo. Terapia é uma ferramenta de autoconhecimento, autocuidado, te ajuda a desenvolver inteligência emocional, que é essencial para viver bem em sociedade. E em tempos sombrios como os atuais, com Pandemia de COVID-19, quarentena, isolamento, crise econômica e social, além de todos as outras questões da vida moderna, terapia passou de supérfluo à cuidado essencial para muitas pessoas, não é frescura como os antigos diriam. Há tempos queria e precisava começar terapia,...